しろくまのことを考えないで
結論からお話すると、考えないようにすることは考えることを強化しますということです！
アメリカの心理学者ウェグナー氏の実験によって考えないようにすることが考えることを強化することがわかっています！
とはいえ、考えてしまうのはどうすればいいの？という方もいると思います。
とことん考えてオッケーなのです！そして、アウトプットもしてください。別れたカップルの男性に比べ女性の方が元彼を振り返らないというのは、女性特有の〝友達に話しまくる〟という行為によるものなのです！
おすすめは〝筆記開示〟です！
頭の中紙に書き出しましょう、するとアウトプットが働き、人に伝えなくとも同様の効果があります。
参考
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シロクマのことだけは考えるな！ 人生が急にオモシロくなる心理術 （新潮文庫） [ 植木理恵 ] 価格:464円 |
