パフォーマンスを下げる原因の中に睡眠不足、メンタルの落ち込み、マルチタスクがあります。 ①睡眠不足 これはとにかく割り切って何がなんでも寝ましょう。嫌われてもいいです、付き合い悪くてもいいです、寝ましょう！ 私は21時から22時の間には必ず寝るよ…

目の付け所が違ッタだけだったのです！ ①鼻を描く ②目を描く ③口を描く ④耳を描く ⑤輪郭を描く ⑥眉毛を描く ⑦首を描く ⑧体を描く（関節を意識すると動きが出る。これは実際に自分の体でポージングをしてみることがコツ） さてどうでしょう！応用すると動物な…