チック対策

子供（大人）のチックって気になりますよね。

でも1番は本人が気にしています。

チックはドーパミンとセロトニンという脳内物質が関係していることが分かっています。つまり、「育て方」とは相関関係にないとされています。

ですから、子供がチックでも周りが気にしないことが大切なのです。

とはいえ、チックを減らす方法はあります。

①ハグ

百利あって一害なし！

②マッサージ

特に就寝前がいいでしょう。

③日光

日光の下で運動をする習慣をつけましょう！

つまり、リラックスや運動がプラス効果があるというわけです！

私自身、小学生時代にチックがあり「クセ」と親から言われていました。この言い方はとてもいいと言われています。子供自身にも友達から入れたらクセと答えさせましょう！

そして、私はよく眠れた時に改善していたのをよく覚えています。

脳内のセロトニンがリラックスによって分泌される結果、やはり起こりうると言われました。

チックにはマイナス感情を持たないことと、リラックスにつながる行動や環境を整えてあげることが効果が望めるというわけです！